Gezond afvallen met blijvend resultaat door kleine veranderingen in je dagelijkse voeding.

Gezonde voeding is de basis van een goede gezondheid.

Heb je overgewicht, ofwel ben je te dik? Daar kun je met wat meer kennis over voeding, op een simpele en gezonde manier wat aan doen. Als online gewichtsconsulente is het mijn doel om je bewust te maken van wat je eet en welk effect dit heeft op je leven. Doordat ik je dagelijks persoonlijk begeleid, leer ik je hoe je met een paar, vaak simpele aanpassingen beter voor jezelf en je gezin kunt zorgen.

Met behulp van een online eetdagboek, laat ik je zien hoe makkelijk het is om lekker, voedzaam, gezond en betaalbaar te eten. Gezond afvallen hoeft niet moeilijk te zijn!

Geen afspraken op een vast tijdstip, maar online, dus op tijden die jou het beste uitkomen!

Herkenbaar?

  • Ik ben te dik;
  • Ik doe van alles en toch val ik maar niet af;
  • Ik word gek van al die tegenstrijdige berichten over voeding;
  • Ik word moe van diëten die je leven overnemen;
  • Ik vind het eten van dieetvoeding niet te doen;
  • Alles wat ik afval, kom ik ook weer (en ook meer) aan;
  • Ik wil gemotiveerd worden, ik kan het niet alleen;
  • Ik wil wel afvallen, maar eten is zo lekker;
  • Ik wil wel bewegen, maar ik heb geen tijd;

Wat je zoekt is

  • Iemand die je iedere dag stimuleert en begeleidt.
  • Iemand die je uitlegt waarom iets wel of niet gezond is.
  • Iemand die oog heeft voor jouw persoonlijke leef- en werksituatie.
  • Iemand die je een nieuw eetpatroon aanleert, zonder hypes of diëten.
  • Iemand die je leert zélf je dagmenu's te maken, zodat je zelfstandig verder kunt.
  • Iemand die je leert lekker en gezond te eten met minder calorieën, zodat je voor altijd je gewicht onder controle kunt houden.

Gezond afvallen modulesVan kort voedingsadvies tot uitgebreide cursus.

Module 1:

5 Dagen voedingsadvies en begeleiding aan de hand van jouw online eetdagboek en ingevuld vragenformulier.

Module 2:

Een compleet weekmenu, aangepast aan jouw wensen, inclusief 7 dagen eetdagboek met persoonlijke begeleiding. Alleen te volgen ná module 1.

Module 3:

Mijn cursus Doe Maar Gezond online gewichtsbeheersing. Hier leer je in 7 lessen begrijpen wat gezonde voeding is én weet je hoe je in de toekomst op gewicht kunt blijven. Alleen te volgen ná module 2.